Manfaat dan Bahaya Kopi Bagi Kesehatan
Rabu, 27 Januari 2016 - 15:15:29 WIB
Ditulis oleh : arsanto
Kategori: Umum - Dibaca: 3398 kali

BAHAYA DAN MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN

 

Anda tentu tidak asing lagi dengan minuman kopi. Ya.. Minuman yang satu ini memiliki tempat spesial di hati beberapa orang untuk menjadi teman di waktu luang. Tahukah Anda, kopi memiliki segudang manfaat, tetapi memiliki segudang dampak negatif juga jika dikonsumsi dengan tidak bijak. Mari kita kupas satu persatu manfaat dan dampak negatif meminum kopi.

 

 

1. MANFAAT KOPI

Kopi memiliki manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan baik dan tidak berlebihan. Apa saja manfaat kopi?

 

  • Kopi dapat mencegah timbulnya penyakit jantung atau stroke.

Kandungan yang terdapat dalam kopi dapat menghindarkan kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke. Hal tersebut diperkuat dengan adanya hasil penelitian dari sejumlah 83.000 wanita dalam usia 24 tahun memiliki resiko 18% lebih rendah jika dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Penelitian tersebut mereka meminum kopi 2-3 cangkir kopi dalam 1 hari.

 

  • Kopi bermanfaat mencegah penyakit kanker dan diabetes.

Dari hasil riset didapatkan hasil bahwa penyakit kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar dapat dicegah dengan cara mengkonsumsi kopi. Studi lain telah menemukan bahwa kopi dapat mengurangi tingkat gula darah pada pasien diabetes. Selain itu manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko penyakit serius seperti batu empedu, penyakit Parkinson, penyakit jantung, sirosis hati dan sebagainya karena kandungan yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh

 

  • Kopi dapat mencegah resiko kanker mulut dan melindungi gigi.

Senyawa yang terdapat dalam kopi bermanfaat mencegah terjadinya resiko kanker mulut, membatasi pertumbuhan sel kanker. Selain itu kopi memiliki sifat anti bakteri dan anti-perekat yang sangat baik dan memungkinkan untuk menyembuhkan berbagai masalah berkaitan dengan kesehatan mulut, termasuk gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi gusi.

 

  • Kopi sebagai pembangkit stamina dan energi ekstra.

Mekanisme kerja zat kafein dalam tubuh bersaing dengan fungsi adenosin dalam tubuh kita. Adenosin sendiri merupakan senyawa yang terdapat dalam sel otak berfungsi membuat orang cepat tertidur. Kandungan kafein dapat memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan mengantuk dan muncul perasaan segar, mata terbuka lebar, detak jantung lebih kencang, dan naiknya tekanan darah.

 

  • Kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala

Menurut Seimur Damond, M.D, dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic, bahwa kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi nyeri pada sakit kepala. Penderita sakit kepala atau migran ringan terbukti dapat disembuhkan dengan meminum secangkir kopi pekat.

 

  • Kopi mengatasi perubahan suasana hati dan depresi.

Minum kopi secara teratur sesuai dengan porsinya dapat memaksimalkan kerja otak lebih baik. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kopi dapat menangkal kerusakan pada sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih baik. Zat kafein dalam kopi berfungsi sangat baik sebagai stimulan pada tubuh kita. Hal ini dapat merangsang indera kita dan meningkatkan laju metabolism sehingga meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi, mengatasi perubahan suasana hati bahkan depresi.

 

 

2. BAHAYA KOPI

Selain manfaat yang dimiliki, ternyata kopi memiliki dampak negatif jika dikonsumsi sembarangan. Berikut bahaya yang ditimbulkan oleh kopi:

 

  1. Dapat menyebabkan detak jantung lebih cepat dari biasanya. Bagi Anda yang mengalami gejala serangan jantung sebaiknya menghindari minuman kopi atau tidak meminum kopi dalam jumlah yang berlebihan.
  2. Bagi Anda yang tidak ingin mengalami gejala atau sakit maag, sebaiknya menghindari minuman kopi. Ini dikarenakan minuman kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam jangka waktu yang lama sehingga dapat menimbulkan penyakit maag.
  3. Minum kopi secara berlebihan dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke. Ini dikarenakan, mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah yang dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.
  4. Salah satu alasan seseorang minum kopi yaitu agar tetap selalu terjaga dan tidak mudah mengantuk. Tapi itu juga yang menjadikan kopi sangat tidak baik untuk kesehatan Anda. Ini dikarenakan, mengkonsumsi kopi dapat menimbulkan masalah gejala insomnia atau susah tidur yang mana sangat tidak baik bagi kesehatan anda.
  5. Bagi ibu hamil sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi. Dalam hal ini mengkonsumsi 100 mg kafein per hari dapat menimbulkan keguguran. Ini dikarenakan, kafein pada kopi  dapat meningkatkan denyut jantung dan akan mempengaruhi janin yang mana dapat menyerang plasenta serta masuk ke dalam sirkulasi darah janin.
  6. Mengkonsumsi kopi dapat melemahkan daya tahan tubuh Anda. Ini dikarenakan, kafein dalam kopi dapat menyerap mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Minuman kopi juga membuat Anda cepat kehilangan cairan dalam tubuh. Usahakan meminum 2 gelas air putih setelah mengkonsumsi segelas kopi. 

 

*Dari berbagai sumber

27/01/16 @mikhaelyon

 

 

 

Berita Terkait
Nama :
Email :
Pesan :